Cómo mantener una boca sana
10 consejos útiles
10 Consejos para manter tu boca sana
Tener una boca sana es cuestión de higiene y de tener hábitos saludables que ayuden a minorizar los riesgos.
Las claves para mantener una boca sana son los siguientes, así que toma boli y papel para anotarlas:
- Lavarse los dientes mínimo 2 veces al día.
- No utilizar palillos para sacarse la comida porque podemos dañar las encías y llegar a una infección.
- Hacer enjuagues bucales 2 veces al día (mínimo).
- Usar el hilo dental lo menos posible y no con tanta fuerza para no lesionarnos las encías.
- Evitar fumar, tomar mucho café…
- ¡No te olvides de la lengua! Al cepillarnos los dientes también cepillar la lengua y el paladar para tener una boca sana de manera total.
- No comer tanto dulce que pueda picar nuestras muelas y producirnos caries.
- No ejercer presión de la lengua contra los dientes (puede remover poco a poco los dientes de su lugar).
- Ir al dentista antes de utilizar las recetas caseras para blanquear los dientes.
- Fijarse en el tipo de pasta y cepillo de dientes que debes de utilizar.
Con todos estos hábitos podrás tener y mantener una boca sana de manera integral que te permita realizar sus funciones de manera óptima.
Localización
C/ Conde de Altea, 21,
46005, Valencia
Horario
Lunes a Viernes: 10:00 – 20:00
Sábado y Domingo: Cerrados