Cómo mantener una boca sana

10 consejos útiles

10 Consejos para manter tu boca sana

Tener una boca sana es cuestión de higiene y de tener hábitos saludables que ayuden a minorizar los riesgos.

Las claves para mantener una boca sana son los siguientes, así que toma boli y papel para anotarlas:

  1. Lavarse los dientes mínimo 2 veces al día.
  2. No utilizar palillos para sacarse la comida porque podemos dañar las encías y llegar a una infección.
  3. Hacer enjuagues bucales 2 veces al día (mínimo).
  4. Usar el hilo dental lo menos posible y no con tanta fuerza para no lesionarnos las encías.
  5. Evitar fumar, tomar mucho café…
  6. ¡No te olvides de la lengua! Al cepillarnos los dientes también cepillar la lengua y el paladar para tener una boca sana de manera total.
  7. No comer tanto dulce que pueda picar nuestras muelas y producirnos caries.
  8. No ejercer presión de la lengua contra los dientes (puede remover poco a poco los dientes de su lugar).
  9. Ir al dentista antes de utilizar las recetas caseras para blanquear los dientes.
  10. Fijarse en el tipo de pasta y cepillo de dientes que debes de utilizar.

Con todos estos hábitos podrás tener y mantener una boca sana de manera integral que te permita realizar sus funciones de manera óptima.

Localización

C/ Conde de Altea, 21,
46005, Valencia

Horario

Lunes a Viernes: 10:00 – 20:00
Sábado y Domingo: Cerrados

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